Впрочем, пока не нашли центуриона - попробую посоветовать за него. Хотя бы, одно упражнение.
Итак, по этапам:
Этап 1. Обуваете калиги, натягиваете тунику, надеваете лорику (восемь - двенадцать килограммов), на голову нахлобучиваете галею (килограммов пять), опоясываетесь бальтеем с кингулем.
Этап 2. На кингуль вешаете ножны с глядием и ножны с пугио.
Этап 3. Берете в левую руку скутум (десять килограммов), подвешиваете за спину в походное положение (не забыв проверить, что в умбоне скутума уложены вилка, ложка, шило, набор иголок и ниток). В правую руку берете пилюм.
Теперь, упаковавшись на двадцать-тридцать килограммов, переходите к следующим этапам:
Этап 4. Берете заранее собранную сарсину - уставный походный набор:
- заплечный ранец (локуль) с запасной одеждой, котелком, кружкой, флягой с водой, ручной мельницей и запасом провизии на неделю (центурион проверит, чтобы не жульничали и положенная норма зерна, сушеного мяса/рыбы и проч. там лежала. Соль, бутыль с маслом и прочее добавьте по желанию);
- лопату;
- кирку или топор - что дадут.
Этап 5. Сарсину увязываете на длинный раздвоенный шест - фурку - и перекидываете через плечо.
Этап 6. Теперь, снарядившись, начинаете движение со скоростью около шести километров в час на расстояние 30 (юстум, простой марш) - 40 (магнум, большой марш) километров.
Этап 7. Закончив марш, складываете сарсину, берете лопату и кирку(или топор) и с товарищами выкапываете ров и вал вокруг лагеря.
Этап 8. Устанавливаете палатку, достаете мельницу, мелете зерно, готовите себе обед.
Ежедневное упражнение в течение двух-трех месяцев влияет на фигуру благотворно.
Когда освоите его в совершенстве, дополняете его следующим: снарядившись для марша, берете фурку и пилюм в правую руку, левой беретесь за хвост лошади или седло сидящего на ней тренера и совершаете вместе с лошадью пробежку на три-пять километров. Хорошее комплексное упражнение. Помогает перейти к следующему - пробежка в полном снаряжении без помощи лошади.
И если Вы вдруг позавидуете всадникам - то Вам разрешат выполнить двенадцатичасовые пробеги на лошади (без стремян!) по пересеченной местности. С метанием копий в цель после пробега. И последующей разбивкой лагеря.